解決壓力，提升你的事業、考試競爭力！
培養好的『紓壓力』，讓自己的生命過得更有意義！
我們努力地成為自己、別人期望的人，為了生存常常一直被追趕著，喘不過氣。
可曾花時間關心一下自己是不是承受過頭了?! 我們的身體還好嗎?! 我們的心情還好嗎?!
我要努力工作，因為我必須賺錢過生活！
為了薪水老只好忍氣吞聲、為了業績客戶刁難不能拒絕、
為了辦公室氣氛要當個好好先生小姐，
要加班也是沒辦法、身體壞了也是沒辦法，忍一忍海闊天空…
因為沒辦法，我需要賺錢。每天忙得團團轉的日子要到什麼時候?!
我是老闆，知道員工常常在背後裡講我壞話，
但無論如何都必須貫徹我的決定，不然公司會虧本、會倒。
大家都以為當老闆很爽、賺很多錢，
但每個月算薪水房租的時候都很恐慌，
每天想怎樣才可以突破現在的狀態，
我雖然是老闆，但我的壓力、辛酸和痛苦不是員工能理解的。
我是個媽媽，承擔起照顧家庭的責任，必須溫柔、要善解人意，
我要努力給我孩子最好的、我要努力跟老公一起奮鬥、
也同時還要照顧父母公婆。
堅強、勇敢也是必須的，不可以情緒失控，我不能喊累…
即便我真的好累。
我是個考生，我每天花了很多時間念書、
一心一意就想要上榜，相信只要一直努力、
只要”再”拼命一陣子就好了…。
但其實心底暗自有陰影...我這麼努力真的會有好的結果嗎?
這次真的考得上嗎?如果沒考上怎麼辦?!
抗壓性！抗壓性！抗壓性！
在我們面臨壓力、情緒緊繃、身體出現警訊的時候，
很多人總是以「抗壓性不足」來解釋，
但殊不知其實有時候我們是「過度抗壓」（覺得不管再多大的壓力，都認為自己可以承受）了。
過度逼迫容易使我們的身心狀態在不知不覺中走向黑色地帶，
常見的症狀像是失眠、情緒不穩、胸悶、疲倦、提不起勁…
更甚至會有自律神經失調、顏面神經麻痺、突發性情緒失控…。
壓力，不是成功的必須！
逞強，不是成功唯一的路徑！
現在社會，比起抗壓性，我們更需要『紓壓力』！
我們不可避免生活中有壓力，
但如果能夠清楚明白自己壓力的來源、
有沒有潛在會加深壓力的信念，經過適度的調適、排解，
就能讓自己在所有挑戰中自在馳騁、
更有自信地為自己做出不讓自己辛苦的判斷。
6/1 『壓力，有事嗎？』 — 輕鬆和壓力說 bye bye
這場活動沈伶老師將帶領大家，
徹底了解到平常生活壓力與情緒的來源，
並分享五種平日亦可運用的＂紓壓祕法＂，現場實作！
讓每個人從根源釋放，輕鬆去除壓力！
■ 壓力怎麼來的？為何壓力陰魂不散？
－知己知彼，才能戰勝壓力
■ 找出壓力在潛意識深層的根源！
－找到根源，再怎麼頑強，都能輕鬆去除
■ 五種輕鬆擺脫壓力祕法！
－教你如何用最輕鬆的5種方法，和壓力說bye bye~
■ 祝福自己的儀式！
－祝福自己、用愛灌溉自己，讓生活充滿力量
活動帶領人 | 沈伶老師
曾為執業律師與法律補教名師，
在過去生命旅程領悟：讓自己的生命更有意義、社會變得更好，不是只有法律這條路而已。
因此，沈伶老師結合豐富的人生體驗、運用法律專業的邏輯思維、融會貫通國內外身心靈知識，講究實證、系統化的整理出「簡單扼要、但實證很有效」的身心平衡方法，並開始致力「幫助他人從心開始，真正的改變生命、扭轉命運」的心靈工作。
主辦單位| 靜心推廣與心靈成長協會
政府立案非營利組織，非關宗教、不是打坐、沒有儀式教條。
協會致力於以心靈科學的角度、生活化的技巧，轉化情緒與負面能量、克服生命的難題和挑戰。
願能幫助更多人喚醒心中的力量、找到真實的自我、發現生命的美好，並創造身心平衡的幸福人生！
每年舉辦超過56場次大小活動，並舉辦全台巡迴公益講座，如台北律師公會、新竹縣政府、台中、高雄。
注意事項
活動為公益推廣活動，
- 【一般民眾】酌收300元場地費用。
- 【靜心推廣與心靈成長協會 會員】免費，需預繳保證金300元，報到後退還。
- 活動當天請自行攜帶瑜珈墊
- 現場報到後，確認您為本人，即全額退費（請務必攜帶個人證件，如身份證、健保卡、駕照、學生證…等）。請您慎重思考您的決定，如於活動前取消或當日未到場者，為避免增加作業志工困擾，恕不退款您的活動保證金。
- 當天活動開始後，若遲到10分鐘以上，為維護活動品質，需等待中場休息時間才能入場。
- 如繳交保證金報名後，未到現場報到者，保證金恕不退還，請務必準時出席。
- 參與活動者，當日 13:00 開放報到入場，為節省您寶貴的時間，報到時請直接提供報名序號或出示手機報名頁面或列印報名資料。
- 為響應環保，請自行攜帶環保杯具。且因場地飲食規範，所有飲食皆不能帶入場，僅能放置物架上。
- 為尊重講師智慧財產權，本活動全程禁止錄音、錄影。
- 如遇颱風等不可抗之天災，將依照政府公告停止上班為準則，不另行通知。
- 主辦單位保有變更活動內容之權利，若有未盡事宜，以主辦單位現場公告為準。
- 因會現場帶領靜心，為避免影響活動進行，15歲以下不適參加本活動。
- 同行票規範：
- 為了方便多人一起報名，開放以一個帳號報名多人席次，請依照同行人數選擇票種，並務必在同行者欄位填寫所有同行者姓名，以利現場作業。
- 同行票使用者僅依現場報到人數與事先填寫之同行者姓名簽到後退還保證金，如未到場者或代理者，恕不退還保證金。
- 進場需透過報名代表人的QRcode或報名序號，依序掃確認同行者姓名後，方可入場。
- 為了方便多人一起報名，開放以一個帳號報名多人席次，請依照同行人數選擇票種，並務必在同行者欄位填寫所有同行者姓名，以利現場作業。